Jak poradzić z skwarem?

I znowu przybywa lato, wstępuje niespodziewanie, lecz my nie posiadamywszak niczego przeciwko. Jedynie, co nas irytuje to fruwające wokół nachalnie owady. Jednakże jest to do wytrzymania, gorzej, że po pewnym czasie zaczyna nam dręczyć skwar. Jak sobie z nim poradzić?

Truskawki doskonale komponują się z Kamiennogórskim serem pleśniowym

Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Idealnym metodą jest pozostanie w domu, gdzie mrok i zimno absolutnie rządzi. Odpowiednio nadają się do tego stare kamienice, gdzie nieistotne, iż na zewnątrz trzydzieści kilka stopni, tam niezmiennie jest przyjemny chłód. Niewątpliwie, nie sztuką jest zamknąć się w domu, wszakże jest lato, najistotniejsze to używać z powabów ciepłej pory roku.

Jeżeli już musowo wolimy wyjść z domu (lub jesteśmy zmuszeni) pamiętajmy, aby pić bardzo wiele wody, co najmniej dwa litry na dzień. Powinniśmy też konsumować lody, czy chłodzić się niedaleko wody (rzeka, staw, fontanna).

Dla tych co zostaną w domu mamy interesującą ofertę: smakowitą sałatkę wiosenną i koktajl. Do jej zrobienia potrzebne są należyte kuchenne wyposażenie: wirówka do sałaty, shaker, a także wyciskacze i praski (te urządzenia muszą znaleźć się w każdej kuchni: wirówki do sałaty). Od razu warto zaznaczyć, że liczy się ponad wszystko wynalazczość i kreatywność. Nie narzucamy, co może znajdować się w takiej sałatce, ale możemy podszepnąć, że jeżeli ma być bardziej warzywna, to z pewnością sałata, rzodkiewka, ogórek i pomidory. Całość to podlejmy śmietaną i włóżmy do lodówki.

Jeśli preferujemy bardziej owocową wydanie, to koniecznie truskawki, arbuz, starte jabłko i banany. Optymalnie podlać to jogurtem i także do lodówki. W międzyczasie zróbmy pysznego shake’a. Możemy być pewni, ze tak przygotowany zestaw smakołyków, dzięki właściwym akcesoriom kuchennym, schłodzi nas konkretnie.

Najlepiej w taki dzień zjadać jedynie takie pożywne smakołyki, zaniechać za to należy z tłustych, ciepłych potraw, które nie tylko, że nie są potrzebne o tej porze roku (są użyteczne w zimę), to na dodatek z pewnością nie będą nam tak smakować, jak owoce czy warzywa. Nie zapominajmy niewątpliwie o unikaniu przesadnego ruchu (jeśli to możliwe), więc jeśli nie musimy nie biegajmy, a jogging przesuńmy na wieczór, gdy się ochłodzi. Powodzenia!